Meditace lehkosti, puštění a dovolení si

Pro ty, kdo chtějí pustit lehkost do svého života i všech procesů, ukotvit se v jednoduchosti, pustit situace, kde cítí chaos, potřebu kontroly či snažení se, a dovolit si žít sebe a svůj potenciál.

CHCI PUSTIT LEHKOST DO SVÉHO ŽIVOTA

O této době...

Tato doba nás všechny učí bdělosti.
Kdy jednáme v souladu se sebou, a kdy jdeme přes sebe.
Kdy si dovolujeme nevědět, a kdy nevíme, protože se bojíme jednat na základě toho, co už dávno víme.
Kdy si dovolujeme být v procesu a odevzdávat se mu, versus kdy se cyklíme a bojíme se vykročit.
Kdy si dovolujeme prožívat všechny emoce, versus kdy už si volíme utrpení.
A mnoho dalšího.

Žádný proces ani situace nejsou černobílé.
Někdy v nich ztratíme lehkost. Jasnost.
Naše vnímání zamlží naše vlastní myšlenky.
A nějak se nám nedaří vnímat a žít v lehkosti, radovat se z toho, co a že vůbec prožíváme.
Máme potřebu kontroly. Snažíme se. Usilujeme.

O meditaci

Pokud vám to něco říká, tato meditace vás nejen pohladí, ale dá nový náhled na to, co prožíváte, dovede k odpovědím, které jsou ve vás, pomůže pustit situace, kde máte chaos, zmatek, "nevím", nějaký pocit těžkosti nebo kontroly. Tvořila jsem ji právě pro tuto dobu a procesy, kterými jako lidé procházíme.

Meditaci si můžete projít kdykoli budete chtít prodýchnout a pustit nějakou situaci ve svém životě, nadechnout se do lehkosti a radosti a darovat si realitu, kterou chcete žít.

  • Pustit lehkost a jednoduchost do svého života i všech procesů
  • Pustit kontrolu, snažení a těžké pocity v konkrétní situaci ze života
  • Dovolení si žít sebe a svého potenciálu
  • Propojit a sladit se s rytmem Země i všeho živého
CHCI PUSTIT LEHKOST DO SVÉHO ŽIVOTA

Tipy k meditaci

Udělejte si teplo

Doporučuju si k meditaci udělat v místnosti příjemné teplo, přiobléct se, popřípadě se přikrýt.
Meditace je vhodná dělat ve stoje, leže či sedu.

Vezměte si talisman

K meditaci si můžete vzít svůj talisman, krystaly, či požádat o přítomnost a podporu své duchovní průvodce - stačí je vnitřně poprosit, ať už je vnímáme nebo ne, vždy jsou s námi a mohou nám pomoci náš prožitek umocnit.

Buďte sami

Doporučuju meditaci také dělat o samotě v pokoji, vhodnější je mít klid, tichou místnost a samotu - nic nás nevyrušuje a snáze se dostaneme hlouběji. Můžete si zvuk meditace pustit přímo do sluchátek.

Zapalte si svíčku

Můžete si k ní v prostoru zapálit vonnou tyčinku, svíčku či dát esenciální olej do aromalampy.

Připravte si tužku

Můžete si připravit papír a tužku, po ukončení meditace si možná budete chtít něco zapsat.

Prožijte emoce

Dovolujte si při meditaci prožít všechny emoce - plakat, smát se, křičet, klepat se... vše je v pořádku. 

Objednávka

MEDITACE má 15 min, abyste si ji mohli časově dovolit v rámci každodenního života, je ve formátu MP3 a je včetně podkresové hudby.
Odkaz ke stažení vám přijde do emailu, případně chvilku posečkejte, někdy to trvá i pár minut.